โรคลำไส้แปรปรวนคาดว่าส่งผลกระทบต่อชาวออสเตรเลียประมาณ 1 ใน 5 ในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต ข่าวดีคือ หลักฐานสนับสนุนล่าสุดชี้ให้เห็นว่าโพรไบโอติกส์ช่วยลดอาการของโรคนั้นได้ ผู้รักษาโรคด้วยธรรมชาติ แคธริน เทอร์ริลล์ รายงาน
อาการของโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) แตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้วนั้นจะมีอาการต่อไปนี้
• ท้องอืด
• ปวดท้องอย่างรุนแรง
• ท้องผูก
• ท้องเสีย
• ท้องผูกหรือท้องเสียเป็นอาการปกติ และบางคนก็มีทั้งสองอาการ
โรคลำไส้แปรปรวนยังไม่ทราบสาเหตุ แต่ยังดีที่โรคนี้ดูเหมือนจะไม่สร้างความเสียหายต่อทางเดินอาหารในระยะยาว แต่สิ่งหนึ่งที่คุณมั่นใจได้เลยก็คือ โรคนี้สร้างความปั่นป่วนและน่ารำคาญจริง ๆ!
ได้เวลาโพรไบโอติกส์เฉิดฉาย
โพรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งอาศัยอยู่ในทางเดินอาหาร แบคทีเรียเหล่านี้ช่วยในการย่อยอาหาร กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยป้องกันสิ่งมีชีวิตที่อาจเป็นอันตราย
นอกจากอาหารเสริมแล้ว อาหารที่มีโพรไบโอติกส์คือผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว เช่น โยเกิร์ตและบัตเตอร์มิลค์
ตัวอย่างสายพันธุ์โพรไบโอติกส์ที่พบได้ทั่วไปในอาหารและอาหารเสริมนั้นได้แก่ แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส, ไบฟิโดแบคทีเรียม แอนิมาลิส, ไบฟิโดแบคทีเรียม อินแฟนทิส, แลคโตบาซิลลัส รามโนซัส และ แลคโตบาซิลลัส เรยูเทอรี
ปัจจุบันอาหารเสริมโพรไบโอติกส์สามารถหาซื้อได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาแทบทุกร้านทั่วประเทศออสเตรเลีย
วิทยาศาสตร์กล่าวถึงโพรไบโอติกส์อย่างไรบ้าง
การใช้โพรไบโอติกส์ในโรคลำไส้ปั่นป่วนได้รับความสนใจมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในแวดวงวิทยาศาสตร์
การทบทวนอย่างเป็นระบบ (systematic review) ซึ่งเผยแพร่ในเดือนกุมภาพันธ์ ปี 2552 มีการประเมินงานวิจัยควบคุมด้วยยาหลอกแบบสุ่ม 14 รายการที่มีระยะเวลาการรักษาต่างกัน (4-26 สัปดาห์) ใช้ยาปริมาณต่างกัน และสายพันธุ์โพรไบโอติกส์ต่างกัน
ผลการตรวจประเมินที่สำคัญคือ อาการต่อไปนี้ดีขึ้นโดยรวม: ความเจ็บปวด อาการท้องอืด ความวิตกกังวล และคุณภาพชีวิต
ผู้เขียนระบุว่า ข้อมูลที่รวบรวมเสนอว่า หลังจากรับการรักษาเป็นเวลาหลายสัปดาห์ อาการโดยรวมดีขึ้นปานกลาง
การทบทวนเชิงระบบจากปี 2551 ระบุคล้ายกันเกี่ยวกับบทบาทที่เพิ่งค้นพบใหม่ของโพรไบโอติกส์ในการรักษาอาการของโรคท้องไส้ปั่นป่วน
สปิลเลอร์ (2551) ให้ข้อสรุปว่า งานวิจัยควบคุมด้วยยาหลอกแบบสุ่มขนาดใหญ่ซึ่งได้รับการออกแบบมาอย่างดีหลายชิ้น ชี้ให้เห็นว่า อาการท้องอืดและอาการปวดแน่นท้องดีขึ้น ขณะที่วิลเฮล์มและคณะ (2551) พบว่า งานวิจัยควบคุมปกปิดครึ่งหนึ่งที่ได้รับการประเมินบ่งชี้ว่ามีอาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับยาหลอก
ปัจจัยสี่ประการที่อาจก่อให้เกิดโรคลำไส้ปั่นป่วน
โรค - เมื่อเป็นโรคติดเชื้อทางเดินอาหาร ผู้ป่วยอาจมีอาการนานขึ้นหลังหายจากโรค สาเหตุนั้นยังไม่ทราบ แต่อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบประสาทหรือแบคทีเรียประจำถิ่น
อาหารบางประเภท - การดูดซึมแลคโตสและฟรัคโตสที่ต่ำกว่าที่ควร อาหารเผ็ด และอาหารที่มีเส้นใยต่ำ อาจก่อให้เกิดโรคลำไส้ปั่นป่วน
ความเครียด - ความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อระบบประสาทในลำไส้มากกว่าปัจจัยอื่น
ยา – ผลข้างเคียงจากยาบางชนิดอาจส่งผลให้เกิดอาการของโรคลำไส้ปั่นป่วน
รู้หรือไม่
โรคลำไส้ปั่นป่วนพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
โพรไบโอติกส์อาจบรรเทาอาการท้องอืดในผู้ป่วยโรคลำไส้ปั่นป่วนได้ โดยลดการสร้างแก๊สในกระบวนการหมักในลำไส้
อาหารต่าง ๆ นอกจากโยเกิร์ต ที่ส่งเสริมการทำงานของโพรไบโอติกส์ได้แก่ มิโซะ เทมเป้ คีเฟอร์ คอมบูชา กล้วย กระเทียม และหัวหอม
เข้าสู่ระบบ
;void(0);)
;void(0);)
