คุณกำลังตั้งใจจะงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตลอดเวลาหนึ่งเดือนใช่หรือไม่? แคธรีน เทอร์ริล แนะนำว่า ลองหันมาใส่ใจดูแลตับของคุณเป็นพิเศษเพื่อให้คุณรู้สึกดียิ่งขึ้นกว่าเดิมกันดีกว่า
เอาล่ะ! คุณได้ตัดสินใจเด็ดขาดแล้วว่า คุณจะงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตลอดเดือนกุมภาพันธ์ (ช่วง Febfast ในประเทศออสเตรเลีย) ขอสามคำ “ดี..กับ..คุณ” คุณไม่เพียงแต่กำลังจะทำสิ่งที่ดีให้ตัวเองเท่านั้น แต่คุณยังเป็นแบบอย่างที่ให้กำลังใจกับวัยรุ่น กลุ่มเสี่ยง และครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลืออีกด้วย บอกได้เลยค่ะว่า คุณคู่ควรที่จะรู้สึกดีกับตัวเองจริงๆ
แน่นอนว่า ผลที่จะได้รับมากที่สุดจากความพยายามของคุณ นั่นก็คือ ตับของคุณเอง เพราะฉะนั้น ทำไมคุณจะไม่เพิ่มความรักให้กับตับของคุณอีกสักนิดในตลอดช่วงเวลาที่คุณงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กันล่ะคะ?
การดูแลตับมีหลายวิธี ซึ่งได้แก่ อาหาร ยาสมุนไพร และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลองทำตามเคล็ดลับสำหรับการดูแลตับของคุณ เพื่อช่วยให้การเริ่มต้นของคุณไปได้ด้วยดีกันเถอะ
1. เสริมธาตุสังกะสี – สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับกระบวนการล้างพิษแอลกอฮอล์ ดังนั้น จึงเป็นเวลาดีที่จะเพิ่มการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์
2. ให้สมุนไพรช่วยคุณ – มิลค์ ธิสเซิล (milk thistle) อาจช่วยให้การปกป้องผลจากแอลกอฮอล์ที่มีต่อตับ และอาจช่วยส่งเสริมการซ่อมแซมเซลล์ตับภายหลังจากการถูกทำลาย ส่วน โกลบ อาร์ติโชค (globe artichoke) ก็ยังอาจช่วยเพิ่มการไหลเวือนโลหิตไปยังตับและยังช่วยส่งเสริมการฟื้นฟูของตับได้อีกด้วย
เข้าสู่ระบบ
;void(0);)
